samedi 12 janvier 2013

Stage Yoga & Detox au Jiva Hill Park Hotel

Durant cette journée, dans un lieu propice au ressourcement, nous vous proposons de faire l’apprentissage des enchaînements dynamiques de la première série du Yoga Ashtanga à travers 2 ateliers ciblés, le matin et l’après-midi. Nous terminerons chaque séance par un moment de relaxation. Le déjeuner végétarien et l’accès au Spa (piscine, sauna, jacuzzi) après la pratique vous permettront de goûter à une profonde détente et détoxification. Le yoga Ashtanga a été conçu comme un enchaînement thérapeutique complet qui une fois mémorisé et maîtrisé, rend la personne autonome dans sa pratique, il met l’accent sur la synchronisation entre le mouvement et la respiration ujjayi, l’usage des 3 bandhas (verrous musculaires au niveau du périnée, de la ceinture abdominale et de la gorge) et l’importance de la direction du regard drishti (vision).