Un Grand Bravo!

Un grand bravo aux participantes du stage "Yoga & Spa" de samedi dernier! Vous avez toutes été formidables et nous avons sincèrement apprécié l'application mise par chacune d'entre vous dans sa pratique du yoga ainsi que la bonne ambiance du groupe ! Certaines nous ont déjà communiqué leur souhait de renouveler l'expérience en 2013 après les Fêtes et nous allons proposer à Jiva Hill la date du 19 janvier pour un second stage sur le thème "Detox et Yoga". D'ici là et dans l'attente de vous revoir, excellentes Fêtes de fin d'année et vivez de bons moments! "Si vous désirez un futur magnifique, transformez le présent " Yoga Sutras" Patanjali

Yoga & Spa au Jivahill Park Hotel

Je suis heureuse de vous annoncer la tenue d'une journée Yoga et Spa au Jivahill Park Hotel, au pied du Jura et à deux pas de Genève. Le thème de cette journée est centré sur les Energies d'Automne et d'Hiver et se déclinera autour de la pratique d'un yoga dynamique, puis d'un yoga doux de saison, d'exercices de relaxation et enfin de l'accès libre au Spa à partir de 16h. Les ateliers sont encadrés par deux professeurs certifiés par Yoga Alliance. Au plaisir de vous accueillir et de pratiquer le yoga avec vous dans un cadre exceptionnel.

Prochain Atelier Mensuel de Yoga Ashtanga - Lyon - 17 novembre 2012

En raison des vacances de la Toussaint, le prochain Atelier d'Initiation au Yoga Ashtanga se tiendra le 17 novembre même heure, 9h00, même lieu, Cercle Bellecombe de Lyon - Salle 4 (Merci de me confirmer votre présence par E-mail). D'ici là je vous invite à pratiquer vos salutations au soleil dès que vous trouverez un moment! Au plaisir de pratiquer avec vous! Namasté!

Ouverture d'un cours de Yoga dynamique à Genthod

Cours de Yoga (ABC Club) Ouverture d’un cours de Yoga dynamique (Ashtanga) Salle Communale de Genthod de 18h30 à 19h45 Début des cours jeudi 27 septembre 2012

Ateliers d’initiation au Yoga Ashtanga - les Samedis 6 octobre - 17 novembre - 1er décembre 2012 de 9h00 à 11h30. Cercle Bellecombe, 38 rue de la Viabert, Lyon 6ème, métro Charpennes

Ateliers d’initiation au Yoga Ashtanga Yoga signifie unir. La pratique régulière de postures corporelles (Asanas), chacune porteuse de sens précis, associée au contrôle de la respiration (Pranayama) vise à établir l'union entre le mental et le corps. Chaque groupe de postures correspond à des aptitudes (résilience, persévérance, flexibilité, lâcher-prise, équilibre, agilité, ouverture…) et contribue à renforcer et assouplir le corps mais aussi l'esprit. La première série de postures dynamiques du Yoga Ashtanga a été conçue comme un enchaînement thérapeutique qui une fois mémorisé et maîtrisé, rend la personne autonome dans sa pratique. Après une brève introduction sur la synchronisation entre le mouvement et la respiration ujjayi, l’usage des 3 bandhas (verrous musculaires au niveau du périnée, de la ceinture abdominale et de la gorge) et l’importance de la direction du regard drishti (vision), nous pratiquerons ensemble la première série. Nous prendrons le temps d'explorer l’entrée dans chaque posture et de déconstruire le sens et la fonction pour les plus importantes d’entre elles. Nous terminerons par un moment de relaxation.

Yoga Class - Genève

 

EUY Congress Zinal 2012 - Yoga & Ayurveda

Le 39eme Congrès de l’Union Européeenne de Yoga s'est tenu à Zinal (Suisse) du 19 au 24 Août 2012 et a eu pour thème Yoga & Ayurveda.

 

Yoga (Union) et Âyurveda (Science de la vie) se sont développés en Inde à la même époque et sur les mêmes bases philosophiques. Ils ne se sont jamais séparés depuis et bon nombre de leurs techniques sont revendiquées pareillement dans l’une ou l’autre des pratiques. 

Ensemble Yoga et Âyurveda offrent une approche holistique pour le maintien en équilibre de la santé et du bien-être, ainsi que l’élimination de maladies. Sur la base de ces approches complémentaires, six facteurs essentiels – alimentation, environnement, style de vie, mobilité (âsana), techniques respiratoires et énergétiques (prânâyâma) et orientation  positive du mental (dhâranâ et dhyâna) – peuvent être utilisés ou modifiés pour rétablir l’équilibre entre corps et esprit.
Une semaine riche d'enseignement, où il m'a été donné de suivre entre autres les ateliers d'Ashtanga du Dr Ronald Steiner.